Für diese Pilates Stunde kannst du gerne leichte Hanteln verwenden, aber es geht auch ohne.

Diese barre Stunde hat es in sich, du wirst schwitzen und die Muskeln werden brennen, doch danach fühlst du dich fit, selbstbewusster und v.a. wirst du so richtig stolz auf dich selbst sein. DU BENÖTIGST: einen Stuhl und zwei leichte Hanteln 1 bis 2 Kg (bei den Übungen an der Stange / am Stuhl kannst du gerne beide Hanteln in eine Hand nehmen)

Eine intensive Pilates Stunde, die den ganzen Körper trainiert. Keine Gewichte oder andere Ausrüstung. Alles nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Für diese feurige Barre Stunde benötigst du einen Stuhl und einen Softball. Wenn du keinen Ball hast, kannst du auch ein Kissen verwenden.