Du fühlst dich nach dem Aufstehen noch müde und kommst nicht gleich in die Gänge, dann muss vielleicht nur mal alles Wachgeklopft werden.

In diesem Video erkläre ich euch, was mit dem "neutralen" Becken gemeint ist.

Starte den Tag mit dieser Bewegungsabfolge, welche dein Lymphsystem aktiviert. Du kannst die Übungen auch als Warm up vor deinem Training machen.

Eine kurze Einheit, in der Wirbelsäule, Schultergürtel und Hüfte mobilisiert wird.

Ein Wachmacher für deinen Körper. Der gesamte Bewegungsaparat wird durchblutet und gedehnt, für einen guten Start in den Tag.