Für diese Pilates Stunde kannst du gerne leichte Hanteln verwenden, aber es geht auch ohne.

Eine intensive Pilates Stunde, die den ganzen Körper trainiert. Keine Gewichte oder andere Ausrüstung. Alles nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Für diese feurige Barre Stunde benötigst du einen Stuhl und einen Softball. Wenn du keinen Ball hast, kannst du auch ein Kissen verwenden.